我平时就有跑步跳绳的习惯，但这几天来月经了比较害怕过多运动会对月经周期有影响，那么请教一下来月经到底能不能跑步跳绳？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 来月经也是可以适当跑步跳绳，当然每个人的身体情况不同，所以运动的方法和运动量等等都不太一样。有些人总是喜欢过度剧烈运动，那么不管在有没有月经都不能够盲目运动。另外有些人可能是比较倾向于低强度的训练，那么在月经期间也可以适当进行，也不会对身体有干扰。 |
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